×
ПользовательОнлайнДрузья/подписчикиАватаркиЗаписиГруппыДобавлен
  id7 удален изза отсутствия проверок (2 недели), для включения слежки перейдите на страницу добавления
×
× Примечание: Для поиска комментариев нажмите кнопку "Найти комментарии", дождитесь загрузки не закрывая эту страницу (можно открыть другую вкладку пока идет загрузка). В случае ошибок (errors>0) после полной проверки начнется поиск по ошибкам. Глубина проверки - сколько последних записей проверять. "Мои группы +" - добавляет в проверку комментариев ваши группы. Вы можете также использовать старый поиск комментариев, пока идет тестирование нового.
Ограничения проверки: 1/10 мин., без авторизации 1/60 мин.
Авторизируйтесь чтобы уменьшить кол-во ошибок проверки (слева вверху "Вход ВК"). Для чего нужна авторизация?
Настройки: Глубина проверки:     Мои группы +   Скорость 2х   <- Нужна авторизации (слева вверху "Войти ВК")
Комментарии в группах:   Упоминания пользователя

22.04 11:34 id32063090: [id7|Алексей], есть и альтернативы сплиту. Статья посвящена теме, как выжать из методики максимум.

22.04 08:14 id7: Да и прописаться в зале, спасибо =)

26.10 09:32 id7: Про неделю отдыха как-то слишком оптимистично, по моему опыту. При таком перерыве у меня сразу силовые циклы слетают. Я немного другой подход использую: периодически отдых между тренировками увеличиваю с одного дня до 2-3 дней в течение пары недель.